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请给位高手推荐些高蛋白低脂肪的菜肴，稍微丰富点儿

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1 | 2009-7-5 22:37:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

多简单啊,就是豆类,鱼,虾,水果,蔬菜,都是低脂的.但你烹调的时候不能多放油.

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千问 | 2009-7-5 22:37:23 | 显示全部楼层

鱼类,豆制品蛋白丰富且易吸收!鱼类以深海鱼最好,例如三文鱼!

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千问

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