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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 提高睡眠质量？高手赐教！！！

提高睡眠质量？高手赐教！！！

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查看11 | 回复2 | 2009-7-5 22:42:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
w我也常常失眠。。 把自己累垮！ 要不连续两天通宵然后睡下两天参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

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千问 | 2009-7-5 22:42:40 | 显示全部楼层
我就是因为每天睡觉前脑中不断闪现今天的事情,还一般是觉得不满意或是遗憾的事情,我就告诉自己我脑子里是空白是空白是空白就很快睡着的很管用的我高三那会就是这样做的
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千问 | 2009-7-5 22:42:40 | 显示全部楼层
我以前也失眠，我白天认真做做事，晚上睡觉前适当运动下！累了，一会就睡着了。
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