减肥的有效方法

显示全部楼层 · 2019-12-10 11:49:51

真正能减肥的方法
主要瘦腿小腿肌肉和大腿！！！！！
如果瘦下来了我追加40分！！！

千问 · 2019-12-10 11:49:51

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

千问 · 2019-12-10 11:49:51

1.在吃饭之前吃一个苹果，可以帮助人们补充果酸、加速身体的新陈代谢，对于减肥的人们来说更是非常好的减肥食品。减肥患者多吃苹果可以帮助患者燃烧脂肪，降低体内的盐分，避免身体过度的肿大，而且苹果中脂肪含量非常低，能很好的带给患者饱腹感而不会增加体重。2.减肥主要是减去体内多余的脂肪，但是节食减肥是不提倡的，不仅效率低对身体的伤害也是非常大的。减肥的患者可

千问 · 2019-12-10 11:49:51

我也正在减肥，和你一样主要就是小腿和大腿的肉。我现在又瘦下来。教你我的方法：先吧小腿的肉锤软然后躺在床上腿和上身成九十度也可以吧腿靠在墙上拉紧小腿肌肉以达到瘦腿效果。在拉伸过程中大腿也会瘦，还有就是每天锤大腿内侧和外侧个200下也能瘦大腿。我就是用这个方法瘦下来的。但是贵在坚持不是一天两天就能瘦的，号了我的经验都在这里了主奴早日瘦下来。

千问 · 2019-12-10 11:49:51

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

千问 · 2019-12-10 11:49:51

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥