什么方法可以治疗社交恐惧症

显示全部楼层 · 2010-5-30 19:07:13

我已经好几年了，一直这样，回避朋友，没有工作，仅和家人接触，不太喜欢接触社会，就是老想着害怕，这也不敢，那也不敢，有什么方法吗，谢谢，我想早点好起来

千问 · 2010-5-30 19:07:13

多看看新闻了解多些时事你明白知道的事情多了心里有底了就轮到别人跟不上你的话题了至于胆量有心里暗示法就是对着镜子告诉自己你行的你是最厉害的他们算什么等等陈奕迅唱歌时就经常用再说你应该学会遇到问题给自己提问至少五个为什么然后自己解答比如我为什么害怕与人交往大概因为我没有自信吧为什么没有自信大概他们比我有钱出身好吧那能改变吗告诉自己能你能比他们有钱的条件是什么知识胆量机遇等等那我先重知识下手吧努力学习。。那胆量呢。。我能。。。。。。。

千问 · 2010-5-30 19:07:13

朋友，你一定活得很痛苦，很无奈，如果你的家人不知道你的情况，也不理解你的苦恼，你的压力会更大！有时候会觉得老天为什么跟你开这样的玩笑，有些事情如果自己一个人明明可以轻松做好的，但在人多的场合确做不好，一见到陌生人就会担心自己的毛病给人看出来，一担心就会紧张，一紧张就会面红耳赤的，一这样自己的信心会受到打击，于是恶性循环！自己就怕别人说自己有毛病，怕自尊心受到

千问 · 2010-5-30 19:07:13

你可以说说你的原因、、由于什么原因害怕接触社会。心里肯定担心什么事情~我发现你其实是个很有上进心的人！由于某些原因不能施展自己的能力！