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如何培养良好的作息时间

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3 | 2010-5-31 13:38:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

如何培养良好的作息时间

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千问 | 2010-5-31 13:38:53 | 显示全部楼层

早睡早起是最好的，年轻人能保持晚上11点睡到早上7点，就已经很不错了

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千问 | 2010-5-31 13:38:53 | 显示全部楼层

嘿嘿，这个我认为，拟一个计划表，坚持做做持之以恒，就可以达到不错的效果。

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千问 | 2010-5-31 13:38:53 | 显示全部楼层

首先应该做到恶心作息时间的极致，然后你就会发现，之后的做法都是一步一步在迈向良好的作息时间

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