每天晚饭用酸奶代替能减肥吗?

显示全部楼层 · 2010-5-31 18:44:30

酸奶是纯酸奶,不含一点糖,这样长期吃,对胃没有影响吧?能瘦吗?

千问 · 2010-5-31 18:44:30

当然能了。。。当然你得保证其它两顿饭1别吃太多，否则晚上白白挨饿了2 营养摄入均衡点，丰富点 3别大半夜饿的实在不行了又自己去找吃的了另外有种说法是你这一天吃单一的东西比如吃苹果就一整天只吃苹果吃酸奶就一整天只吃酸奶就可以减肥但是一个星期也就几天这样长了肯定身体受不了我建议你先试一段时间一边观察成效一边自己总结一下心得 (比如晚饭酸奶的话其它两顿饭吃点什么会更合适自己的身体)然后瘦到一定程度之后就可以不必天天这样了可以一星期找几天喝酸奶就好~毕竟要健康的话还是吃饭最好嘛~

千问 · 2010-5-31 18:44:30

可以★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取：营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10

千问 · 2010-5-31 18:44:30

这个绝对能瘦的，我120斤之前，代替晚餐吃了一个星期，其他正常但是不多吃，瘦了8斤，不过后来吃太多吃到腻了……

千问 · 2010-5-31 18:44:30

酸奶是可以减肥的··但是空腹喝不太好

千问 · 2010-5-31 18:44:30

晚餐还是要适量少吃，喝酸奶是可以减肥的！记得采纳啊