初中生减肥方法

显示全部楼层 · 2010-5-31 21:48:12

我今年13岁了，可身高才147cm，体重却100斤了，唉，求有效的减肥法方！我很懒，最好不是叫我去运动的，我也没钱买什么减肥药。。。求各位好心人士帮帮忙~~

千问 · 2010-5-31 21:48:12

最佳答案检举
如果你喜欢吃水果，减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。酸奶也是很好的减肥品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0% 如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果（我一般都吃天友的双歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）然后就是全麦面包，多吃粗粮也可以减肥如果吃了太油腻的东西，可以喝普洱茶，也帮助油脂分解嘴馋是可以嚼嚼无糖口香糖还有就是晚上早点睡， 1.可以防止在晚上想吃东西时难以控制 2.晚上睡觉可以将身体排毒，千万不可以熬通宵，对皮肤也不好然后一日三餐的安排早上可以随便吃，不会长胖，反而可以使午餐时不会吃太多(切记不要吃油炸

千问 · 2010-5-31 21:48:12

不运动怎么能行呢?…正在长身体的时候节食是很不可取的,但是要尽量控制饮食,不要吃太多,恰当的运动是必不可少的…

千问 · 2010-5-31 21:48:12

初中生减肥方法对了，恩刚好知道饿前几天无意中在百度网页搜索到 “我就爱减肥网”看到里面满多减肥产品的，你可以去百度搜索搜索因该还有，希望可以帮助到你！！★

千问 · 2010-5-31 21:48:12

哎。。。和我一样，可怜，我也长了好多肉肉，运动也试过节食也用过，可是没用，太懒还贪吃。