心里问题？

显示全部楼层 · 2010-6-1 13:43:56

41、保持健康情绪状态的办法有（） (3分)
1善于发现和享受生活乐趣
2及时调整不良心态
3理解和宽容别人
4运用有效的自我情绪调节方法
42、减轻心理压力常用的办法有（） (3分)
1认识到有点压力是正常的，适当压力会带来前进动力
2压力太大时要主动对亲朋宣泄
3转移去做别的有意义的事情，乐而忘压
4加强意志和气魄的训练，培养敢于拼搏精神
43、大学生克服自己嫉妒心理的措施有（） (3分)
1纠正认知偏差，认识到别人成功不等于自己失败，反而可能成自己进步的榜样
2把别人排除掉，自己嫉妒心就自然化解
3科学对比求平衡，不仅看到别人的优点和自己的缺点，也要看到自己优于对方之处
4 积极升华，把不服之心引导到积极方面，化嫉妒为求上进力量，赶超对方
44、人格障碍是指个人的（）当中的至少一个方面，与其文化所期望和所接受的范围明显偏离，这种偏离是广泛、稳定和长期的。 (3分)
1 认知
2 情感
3 控制冲动
4 人际关系
45、常见的习惯与冲动控制障碍包括（）等。 (3分)
1 病理性赌博
2 病理性纵火
3 病理性偷窃
4 病理性拔毛发
46、以心境低落为主(与其处境不相称)，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。有的出现幻觉、妄想。有的反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。有的失眠、早醒，或睡眠过多。这类人的心理问题属于（）。 (3分)
1躁狂发作
2 抑郁发作
3 失眠症
4 忧郁症
47、适应障碍是许多大一学生患有的一种障碍。其症状标准包括（）。 (3分)
1 有明显的生活事件为诱因，如到陌生地方读书、气候饮食不习惯、高中读文科现在学理工科学习跟不上等
2 生活事件和人格基础对导致适应障碍均起着重要作用
3 以抑郁、焦虑、害怕等情感症状为主，并至少出现或退缩、不注意卫生、生活无规律，或睡眠不好、食欲不振等症状。
4 症状持续一般不超过6个月
48、神经症是一组有一定人格基础、受心理社会（环境）因素影响导致、症状没有可证实的器质性病变作（如脑受伤）基础、与病人的现实处境不相称、但病人对存在的症状感到痛苦和无能为力、自知力完整或基本完整、病程多迁延的障碍。包括（）。 (3分)
1 焦虑症
2 强迫症
3 躯体形式障碍（如疑病症）
4 神经衰弱症
49、神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以精神易兴奋却又易疲劳为特征，表现为紧张、烦恼、易激惹等情感症状，及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。其症状标准至少有下列（）当中的2项。 (3分)
1 情感症状，如烦恼、心情紧张、易激惹等，常与现实生活中的各种矛盾有关，感到困难重重，难以应付。可有焦虑或抑郁，但不占主导地位。
2 兴奋症状，如感到精神易兴奋（如回忆和联想增多，主要是对指向性思维感到费力，而非指向性思维却很活跃，因难以控制而感到痛苦和不快），但无言语运动增多。有时对声光很敏感。
3 睡眠障碍，如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏，睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱。
4 其他心理生理障碍，如头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄，或月经紊乱，或肌肉紧张性疼痛等。
50、精神分裂症(分裂症)的症状标准至少有下列（）当中的2项。 (3分)
1 反复出现的言语性幻听
2 明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯，或思维贫乏或思维内容贫乏
3 思想被插入、被撤走、被播散、思维中断，或强制性思维
4 被动、被控制，或被洞悉体验

千问 · 2010-6-1 13:43:56

克服失眠的心理调适方法，这些方法都是非药物的，没有副作用对身体也没有伤害的：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可做一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天

千问 · 2010-6-1 13:43:56

666

千问 · 2010-6-1 13:43:56

千问 · 2010-6-1 13:43:56

41、保持健康情绪状态的办法有都选