天天上班对着电脑感到很烦怎么办？总是感觉睡不够

显示全部楼层 · 2010-6-1 16:30:38

工作不是很累就是天天对着电脑输入一些数据，但是总感觉每天睡不够，晚上一般都是12点睡早上7点半起。每天都觉得处于没有精神的状态。怎么办

千问 · 2010-6-1 16:30:38

下班后去锻炼下身体或者晨练也可以，让自己的体力上也疲惫，身体免疫力又能比较好。

千问 · 2010-6-1 16:30:38

这应该是心理压力太大的问题吧，或者是平常没有太用脑筋，主要是体力劳累，然后就对工作失去了兴趣。。。建议最好是心理自我调节，或者在业余时间培养一个爱好呃，我貌似以前有段时间也这样，但我现在就觉得很清醒，嗯，要多用脑筋

千问 · 2010-6-1 16:30:38

你睡的有点晚，养生方面说人一般在10：30左右入睡为最佳时间。

千问 · 2010-6-1 16:30:38

我也是天天对着电脑。。不过我是12点睡。11点起来。。还是感觉睡不够。。建议去运动下吧。。饭后啊什么的，总零星有点休息时间。。去爬爬楼梯。。散散步。。感觉会好点。

千问 · 2010-6-1 16:30:38

下班后可以去娱乐下，放松自己，不要再想工作相关的事情晚上可以早点休息，早晨起来锻炼下身体或者干点其他的事情，分散下注意力