正常饮食保持运动能否保持身材？

显示全部楼层 · 2010-6-2 10:10:01

我是个男生 16岁 172cm 55kg 最近减肥得了贫血如果保持每天运动（慢跑一小时仰卧起坐俯卧撑）饮食正常（多吃水果蔬菜每天八杯水）会不会胖

千问 · 2010-6-2 10:10:01

不会胖啊，干吗要减肥啊，平常多运动是好的，有利于身体健康，多吃水果也是好的，但有些肉类也是要吃的，不然身体会缺少某些维生素，是对身体不利的

千问 · 2010-6-2 10:10:01

不会的！你才16岁啊，长身体的时候，如果盲目减肥营养跟不上，你就可能长不高了，把身体弄差了，病怏怏的。男生还是魁梧点帅气，有安全感，知道不！！！

千问 · 2010-6-2 10:10:01

减肥的关键不是节食，而是在正常饮食的情况下多运动，消耗体内多余的脂肪，不能暴饮暴食。

千问 · 2010-6-2 10:10:01

饮食均匀的话，可能不会长胖，贫血建议你早上起床吃几颗红枣和生花生，这样过段时间就会好了

千问 · 2010-6-2 10:10:01

顺其自然，不能过胖也不要过瘦，你就会很好了！

正常饮食 保持运动 能否保持身材？