上动感单车课半年能减多少斤

显示全部楼层 · 2010-6-3 14:38:29

就是一般健身房的那种课，40分钟到50分钟，有教练，大家跟着音乐疯骑...这样的话，半年能减多少斤呢？谢谢。

千问 · 2010-6-3 14:38:29

因人而异呗。我见过的教练，一个月瘦了12斤。我自己做教练，一点都没瘦。想减肥一定要少吃多练多睡

千问 · 2010-6-3 14:38:29

我上了2周每周有4节课程，每节45分钟教练说但这个运动量不够要配合节食，目前还没看到效果而且我在平台期教练说如果坚持一个月还没效果要自己加大运动量上完课再做其他运动。减多少因人而异。

千问 · 2010-6-3 14:38:29

如果练完后吃的更多。不但不减反而曾加。

千问 · 2010-6-3 14:38:29

如果能控制饮食，可以减15斤！加油啊！