药物减肥瘦了15斤了体型没变怎么办

显示全部楼层 · 2010-6-3 08:25:39

广告的滚滚滚复制的死死死也不要给我推销药物了有经验的进
我从小就偏胖减肥前136斤身高165 吃药快半个月了，现在122斤。脸小了，肚子稍微小点，腿和胳膊都是稍微见点效果，难道减得都是水分吗？如果是这样，我继续减下去，瘦到100斤会改变我现在的体型吗。我的腿很粗。现在我的胳膊和腿有点松弛。我不想运动。但如果运动比如一星期三四次原地跑步，或者每天晚上散步一小时。能塑型吗。我想瘦到100斤。如果我达到了，我没运动，到那时不知道提醒会有和改变？

千问 · 2010-6-3 08:25:39

我现在也在减，所以说下自己的经验跟你共勉。我早上喝薏仁花生绿豆豆浆，自己用豆浆机打，美容减肥，你学习压力大的话，还可以加点核桃补脑。中午就是一碗米饭就家常菜（当然我们家伙食太好了，又怕被爸妈发现，所以只能多吃青菜类），对了，饭前吃一个苹果或者喝点苹果醋有助于脂肪排除且抑制食欲。晚上要少吃，不要吃太油腻的，最好饭后就立即刷牙，避免再吃多余的东西，晚上九点以后就不能进食。如果实在饿的话，就白天少吃点，减掉晚上夜宵的热量。吃后不要立即坐下，应站立或走走路。晚餐后快走有助于瘦身且是有氧运动。新陈代谢正常很关键，做到一天一便，轻松排除废物。用薏仁加决明子泡茶就可以了。想减手臂的话，可以拿两个重量一样的矿泉水瓶，一手一个，以二十个为一组，每

千问 · 2010-6-3 08:25:39

首先要心情好，一日三餐按时，多吃杂粮，不吃零食不喝饮料，不能用药物减，对身体不好，药物的副作用会慢慢影响身体健康。其实你也不算胖，身体健康就好。

千问 · 2010-6-3 08:25:39

我也是这样的体形既要吃药还要节食就是少吃多运动这样消耗更大我以前122斤现在96斤 1米63 减下来以后还要维持3个月的体重再坚持放弃药物大概半年的节食节食不是指一点都不吃水果蔬菜多吃每天早晨喝蜂蜜水最好每天打豆浆喝这样不会成飞机场减肥的时候买塑身衣穿冬天还可以夏天最好全身涂抹修复紧实的精油或者是紧实的其他产品小腿胖胖

药物减肥瘦了15斤了 体型没变 怎么办

药物减肥瘦了15斤了体型没变怎么办