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更年期总是心情差、睡不好，有啥办法改善？

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0 | 2021-1-15 07:51:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

1楼. 人到更年期，常常莫名地出现潮热出汗、心慌气短、烦躁失眠的症状，情绪总暴躁不已，像个炸弹一样，一点就着。在中医看来，这是生命周期必经的过程—— 女性进入围绝经期，肾水亏虚，不能滋养肝木、制约心火，因而肾虚、肝火、心火旺，出现上述更年期症状。中医认为应以固肾为主，配以疏肝理气，宁心泻火，事半功倍。 1. 培肾固本，灸关元关元穴：位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸（四指横宽）处。

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