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运动员的心率是多少?如何能够和她们的心率一样?

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查看11 | 回复2 | 2010-6-8 11:18:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动员的心率是多少?如何能够和她们的心率一样?

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千问 | 2010-6-8 11:18:41 | 显示全部楼层
长期坚持锻炼的人，安静状态下心率可比正常入略低一些，田径运动员的心率大多为50次／次左右，马拉松运动员心率只有40次／分左右。也就是说长年坚持运动能使心率保持低水平（安静状态下心率低时，说明心脏功能强、潜力大）。经常从事有氧运动，能使心肺功能得到加强，慢慢降低心率。
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千问 | 2010-6-8 11:18:41 | 显示全部楼层
优秀动游泳员可达到40次每分钟
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