产后两个月如何减肥

显示全部楼层 · 2010-6-5 19:03:29

我省了宝宝已经两个多月了，身体有些发胖了想请教下姐妹们，产后两个月如何减肥

千问 · 2010-6-5 19:03:29

“漂亮妈妈妊娠纹专题”专家建议：如果产后两个月想减肥，最好是运动减肥。不妨尝试以下的动作。要深呼吸，而其重点是在于呼气。在吐气的时候，用双手或枕头支撑伤口。维持膝盖的弯曲，同时试着在吐气的时候，做一个轻咳的动作，而不是做一个正常的咳嗽，否则会引起疼痛。腿部运动坐在床上，脚趾头向前伸展。将脚趾头往上扳，然后再把脚趾头往下推。这连续动作做大约20次，迅速移动，使血液循环加快。双脚可以同时往相同的方向移动，一只脚往上，一只脚往下运动。当然这要坚持而且很累，要是不能持之以恒的话，也可以选择产后减肥产品，但是要选择适合自己，而且没有副作用的。不行建议你去漂亮妈妈妊娠纹专题网上了解下，相信会对你有帮助