中医治疗失眠症的方案？

显示全部楼层 · 2018-8-20 22:47:00

中医治疗失眠症的方案？

发病时间：不清楚
中医治疗失眠症的方案？

补充说明：中医治疗失眠症的方案？

千问 · 2018-8-20 22:47:00

赵丽
主治医师
三甲

提问
失眠的食疗方法建议尽量多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，喝水时候可以适当泡些合欢花及炒枣仁来代茶饮，合理安排自己的作息时间，避免劳累这样对缓解消除您的症状有很好的帮助。
2018-08-20 23:01
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千问 · 2018-8-20 22:47:00

龙鹏晨
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
2018-08-20 22:59
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