便秘怎么办

显示全部楼层 · 2010-6-8 16:02:00

能感觉到便意。。但就是拉不出来、、
怎麽办？有甚麽办法？

千问 · 2010-6-8 16:02:00

你好：对于有便秘的患者，平时进食不可过精，多吃富含纤维的食物。每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用。生活要有规律，特别要定时排便尽量做到每天清晨一次大便。如果便秘严重可在医生指导下，适当服用轻泻剂助于排便，但排便习惯正常后，就不宜再服用，如果服药后还不能缓解，建议你去医院灌肠或大肠水疗。平时应多运动，增加肠胃蠕动，并可做腹部环形按摩，轻压肛门后部等。建议你保持轻松愉快的情绪，以免因精神紧张抑制排便反射，经常吃香蕉之类的水，蜂蜜，有助于保持大便畅通，祝你健康。

千问 · 2010-6-8 16:02:00

您好：这里有些方法可以治疗便秘效果不错。如：1、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。2、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。3、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。4、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。5、取松仁（生熟均可）15

千问 · 2010-6-8 16:02:00

多吃点红薯治便秘，平时还得多运动

千问 · 2010-6-8 16:02:00

众所周知，便秘可使人体内的许多毒素不能排出，如长期便秘则更会对健康构成很大的危害；由于牛蒡的根部大量含有一种能促进大肠蠕动的膳食纤维（又称粗纤维），也含有一种可促进大肠内有益菌生长的酵素，同时做为一种中药材，其药理功能是疏风清热、解毒、消肿、去火（按中医理论，便秘是“火”大的一种症状），所以常吃牛蒡非常有利于便秘的改善，且见效快（3小时——3天），有益健康的

千问 · 2010-6-8 16:02:00

可以做一下大肠水疗建议您到医院检查确诊一下即使对症治疗