绝经前应做些哪些好？

显示全部楼层 · 2018-8-30 22:43:00

绝经前应做些哪些好？

发病时间：不清楚
绝经前应做些哪些好？

补充说明：绝经前应做些哪些好？

千问 · 2018-8-30 22:43:00

曾宪付
主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
一定要做好饮食健康合理都知道再来月经期间的时候大家还是不要去吃一些冷的或者是活血的食物那么掘金肯定也是一样的大家都知道绝经前就是更年期饮食方面一定要注意清淡最好绝经前调养一定要补充一些有营养的食物可以选那些蛋白质和维生素一定要做好饮食健康合理都知道再来月经期间的时候大家还是不要去吃一些冷的或者是活血的食物那么掘金肯定也是一样的大家都知道绝经前就是更年期饮食方面一定要注意清淡最好绝经前调养一定要补充一些有营养的食物可以选那些蛋白质和维生素。
2018-10-09 15:51
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千问 · 2018-8-30 22:43:00

李志恒
主治医师
三甲

提问
要做好一些运动适当的去坚持，而且绝经前运动是一件需要长期坚持的一件事情的，但是一定要注意，适当合理，绝经前和生理期一样都不能进行强度太大的运动。推荐有氧运动更适合更年期女性，能够强身健体，还能够缓解更年期潮热的症状，能够帮助排泄废物，发泄负面情绪，还能够帮助睡眠并预防骨质疏松。
2018-08-30 22:45
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