生完孩子怎么能把小腹收上去呀

显示全部楼层 · 2010-5-26 15:59:46

生完孩子怎么能把小腹收上去呀

千问 · 2010-5-26 15:59:46

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。牛奶苦瓜荷叶胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。

千问 · 2010-5-26 15:59:46

生完后半年减腹部比较好，这样对你身体也好想要瘦腹部,可以试试这几个动作.平躺，抬起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上。双手在脑后交叉，肘部朝外，上身离开地面向上。上身放下，将膝盖靠向胸部，然后放下双腿。此动作应做3组，每组重复10次。作用：整个腹部肌肉得到最大程度的锻炼你还可以同时使用碧生源减肥茶，可以更有效。

千问 · 2010-5-26 15:59:46

每天按摩，配合紧身霜。

千问 · 2010-5-26 15:59:46

运动吧。