21岁身高179 体重90kg 看上去就160左右除了肚子有些肥肉其他几乎是肌肉问如何减重呢？

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仰卧起坐，每天200下

千问 | 2010-5-26 19:32:55 | 显示全部楼层

看上去瘦不就行了吗？？？只有多运动...

千问 | 2010-5-26 19:32:55 | 显示全部楼层

每天有意识的收腹，少吃，多跑步，睡觉前最好找几本书压在肚子上，让后躺在床上，看会书，听会音乐，困了把书拿下来，尽量平躺着睡，，坚持一端时间会有效果的，，切忌不能半途而废哦..祝你的小肚子早日消下来哦....

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