30岁如何养生？

显示全部楼层 · 2018-9-13 15:23:00

30岁如何养生？

发病时间：不清楚
30岁如何养生？

补充说明：30岁如何养生？

千问 · 2018-9-13 15:23:00

董立斌
副主任医师
东莞市黄江医院
擅长：月经不调。阴道炎及性传播疾病。先兆流产。宫颈炎。盆腔炎。孕期监测，卵巢囊肿，异位妊娠。子宫肌瘤，功能失调性子宫出血，等
提问
30岁的女性每天晚上必须有规律地睡觉，并且每天要有规律地睡7到8个小时。女人睡觉的最佳时间是晚上10 : 30。睡个好觉可以保持你的容颜健康。30岁的女性如何保持健康？首先，我们应该注意睡眠。我们还需要多练习有氧运动，每天步行60分钟，并且在短时间内做大量运动，每周消耗3500卡路里。每天补充1000毫克钙是30岁女性保持健康的方法之一。
2018-09-13 15:33
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千问 · 2018-9-13 15:23:00

柴月
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
30岁以上的女性应该更好的放松和享受生活。30岁以上的女性应该有更多的时间去做她们真正感兴趣的事情。为了减缓激素水平的下降，应该添加更多的维生素和蛋白质。大豆食品是最好的选择。体育、阅读和其他活动有助于保持对新事物的热情。对生活的热情是30岁以后女性最好的护理产品。
2018-09-13 15:25
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