孕晚期失眠怎么缓解？

显示全部楼层 · 2018-9-17 16:44:00

孕晚期失眠怎么缓解？

发病时间：不清楚
孕晚期失眠怎么缓解？

补充说明：孕晚期失眠怎么缓解？

千问 · 2018-9-17 16:44:00

邓伟
副主任护师
肥城矿业中心医院
擅长：新生儿护理，母乳喂养指导，孕期保健，产前检查，先兆流产，妊娠高血压，妊娠糖尿病，产后康复，妇科疾病和计划生育方面的问题等
提问
孕晚期失眠，建议您在饮食上调理一下。一般不会有什么情况，孕妇一般建议在家人的配合下，心情要舒畅。平常多出去运动一下。这样是最好的自我疗法。在饮食方面，要少吃一些油腻或刺激性的食物。用户尽量睡前喝一杯牛奶，或者用热水泡泡脚，那样会缓解失眠。
2018-09-17 16:44
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千问 · 2018-9-17 16:44:00

王焕臣
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
孕晚期失眠一般都是，作息不规律白天睡的多，晚上容易失眠。如果您平时失眠，建议你晚上睡觉的时候侧睡，那样会缓解失眠。平常多看一些孕产方面的书，多了解一些有孕知识。那样会减少用孕期焦虑和一些没必要的担心。
2018-09-17 16:52
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