吃荤菜和吃素菜哪个好

显示全部楼层 · 2010-6-1 16:44:35

请问吃荤菜和吃素菜哪个好

千问 · 2010-6-1 16:44:35

应该先吃蔬菜，再吃荤菜，蔬菜多纤维，可以先填一填肚子，荤菜比较油腻，如果先吃荤菜可能会比较反胃，并且荤菜吸收多了对人体不是很好，容易引起高血压，高血脂等。

千问 · 2010-6-1 16:44:35

不能单纯的说吃哪个好，必须要搭配起来食用，才能让人的身体更健康。如果光吃荤菜人就容易出现三高症状高血压高血脂高胆固醇如果光吃素菜人体会缺少必要的氨基酸及蛋白质会营养不良。所以一定要荤素搭配

千问 · 2010-6-1 16:44:35

要荤素搭配得好~~要减肥的话一定要少吃油多吃水煮的东西

千问 · 2010-6-1 16:44:35

各有各的好处. 素菜补充维生素,荤菜补充蛋白质.吃饭要选择营养搭配,才是最好的..

千问 · 2010-6-1 16:44:35

要荤素搭配，营养均衡，才是养生之道。