街舞托马斯

显示全部楼层 · 2010-6-1 18:14:15

我在网上看了很多的TMS教程木头的西瓜刨的国外的练了很久了也我是顺时针的可是在舞房里练的时候左腿踢起来并且左手下地后两条腿在身体前面根本提不起来啊后半圈就砸下去了我感觉我的右腿没有向右上方踢人都说腰力很重要但是我感觉我没怎么用腰力都是我转到前面时身体没有往前送的缘故吗？还有我怕腰往前送身体就会向前倒。。请高手指点下有详细的教程网站请发一下谢谢谢谢

千问 · 2010-6-1 18:14:15

。。。还是腰力，而且TMS要送腰和画圆，你甩起TMS要感觉你的腰是在画一个圆形，像老太太扭腰那样，这点是很重要的，一定要找到那种画圆的感觉，不然你的脚和腰收不回来，借用之前我说过的托马斯主要是靠拉高你的腰，当然手力也是必须的，没力气是白搭，白天练舞，晚上通过做俯卧撑和仰卧起坐来加强你的腰力和手力，俯卧撑分组做一组做40个，一晚上做个5组左右，仰卧起坐也分4组，一组做60个左右，这样坚持2个月左右你的体能就能够迅速的增强，当然了，这说的是基本功，其次是拖马斯的技巧。
第一个技巧，是多练，不仅要多练，而且还要经常看视频，TMS的教程，看看高手是怎么做的，有条件的话最好能找到高手一起练，感觉是不一样的。
第二个，就是把换手要快了，

千问 · 2010-6-1 18:14:15

哈哈哈GVS的西瓜不行了你是从左往右打是吧，那你的右腿应该往耳朵上踢，然后左腿是向上扫的。所谓的腰力就是接圈的要领。还是看你的扫腿和踢腿了，把身体带起来了你的腰就起来了。这个别的没的说，还是多练

千问 · 2010-6-1 18:14:15

力量腰腹力量还有就是手臂的力量不过关就全打一圈后面也连不上第二圈先把力量弄好而且胯部的韧带需要拉好教程都是千篇一律的只是看自己的身体素质靠惯性第一圈基本上是人都能做后面接不好接你这种情况一看就是腰腹力量不行

千问 · 2010-6-1 18:14:15

可能是你腰力不行吧