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运动的方式

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查看11 | 回复3 | 2010-6-2 14:16:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
室内的 感觉最近没出去锻炼身体都胖了

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千问 | 2010-6-2 14:16:58 | 显示全部楼层
我觉得吧 可以打拳可以健身操不需要蹦跳的那种，晚上就是俯卧撑仰卧起坐什么的都做做自己发明点运动方式 呵呵
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千问 | 2010-6-2 14:16:58 | 显示全部楼层
俯卧撑，仰卧起坐，举哑铃！经典的室内运动。20/组，每天各4组，每次运动保持在20分钟以上！一星期最少4次，坚持一个月绝对有效果！
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千问 | 2010-6-2 14:16:58 | 显示全部楼层
跳舞、逾迦、仰卧起坐、街舞、、有空的话可以试下去室外溜旱冰，瘦身又塑形、
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