俄的颈椎是玩电脑弄得 - - 现在只要轻轻碰一下都会很疼、像有很多针一样？

显示全部楼层 · 2010-6-9 10:16:32

现在的程度算不算是严重的了呢？该怎么办呢？

千问 · 2010-6-9 10:16:32

你好，颈椎病不只是常见的颈肩背痛、落枕、头痛、手指麻木、眩晕等，许多内、外、妇、儿、五官科的常见病症与疑难杂症都可能与颈脊椎疾病相关，所以，颈椎健康绝对不容忽视！我们在平时生活中预防颈椎病可以从下面几点做起： 1、合理搭配饮食，应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。不要经常吃生冷和过热的食物，尽量控制烟、酒。 2、纠正“高枕无忧”的错误观点。选择软硬、高低适中的枕头十分重要。 3、避免睡太软的床垫，这样是为了防止长时间使颈椎处于非生理弯曲。 4、工作、学习过一段时间可以做一些简单的颈部健康操，不用花太多时间就可以作为平时保护颈椎的良方，省时又省力。最近在网上看到固铂特约医师，中国中医科学院的张峻斌医学博士出了一套挥别颈肩痛的固铂

千问 · 2010-6-9 10:16:32

服药的同时，应该进行颈部肌肉锻炼，增加活动度