我能减下来吗

显示全部楼层 · 2010-6-5 18:37:46

夏天、、我想瘦下来、、
所以、、
我制定了一个减肥计划、、
帮忙看看、、能不能行、、
早：一碗拉面或煎饼果子
空腹喝一杯蜂蜜水、运动30分钟
中午：黄瓜凉菜或水煮肉加一点点盐，和一个饼（小的那种）
晚上：西红柿或黄瓜、苹果，或水煮青菜，或紫菜糖
运动40分钟
而且多喝水、、饿的时候吃水果
在加上七子瘦换肠减肥胶囊、、
我能在3各月瘦30斤或20斤吗？

千问 · 2010-6-5 18:37:46

增加一些运动量吧...我觉得你的食谱已经不错了...但是运动量还是不够...多增加一项跑步吧、慢跑大约跑300米的操场有4~5圈就很好了...我去年夏天也是这样的...2个月瘦了20斤左右，不过每个人体质不一样...我也不知道你确切的效果会如何的、但是多运动一些还是比较有好处的，比吃那些减肥药要来的好多了、减肥药终归还是药，是药三分毒，里面总是会有一些激素啊或者别的物质的，加油吧！我相信你只要坚定点肯定可以瘦下来的哈！看你的计划制定的这么细心就觉得你是个细心的人啦~加油~

千问 · 2010-6-5 18:37:46

能，饿的时候先喝水，实在不行再吃一点点水果