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慢跑锻炼什么姿势正确？

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1 | 2010-6-7 17:05:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

希望详细点。。

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千问 | 2010-6-7 17:05:36 | 显示全部楼层

由脚尖先着地依次是脚跟。双臂均匀摆动。跑的时候步伐要均匀，不要忽快忽慢，不然总会感到很累。

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千问

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