推荐山西减肥？

显示全部楼层 · 2018-10-6 16:59:00

推荐山西减肥？

发病时间：不清楚
推荐山西减肥？

补充说明：推荐山西减肥？

千问 · 2018-10-6 16:59:00

易茶娟
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
病情分析：
你这情况，据我分析，肥胖的治疗，至今尚无真正有效的特效药物，同时长期服药也难免有副作用发生，手术治疗不仅适应症有限，而且并发症也严重。
指导意见：
所以当前依然是控制饮食和增加体力活动才是肥胖的一种最佳疗法。不过，少吃与多动必须同时兼顾，长期坚持。如果没有决心，的治疗也就难免会以失败而告终。
2018-10-06 17:14
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千问 · 2018-10-6 16:59:00

易茶娟
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
病情分析：
减肥不要吃减肥药，副作用很大，停药后也会反弹，如果你想减肥，必须做到，大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水。保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。
指导意见：
运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。
2018-10-06 17:08
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