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去健身馆怎样运动快速减掉小肚子上的肥肉

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2 | 2010-6-4 10:47:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

具体说下做什么运动比如跑步机啊什么的做多长时间

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千问 | 2010-6-4 10:47:14 | 显示全部楼层

跑步，仰卧起坐，跑步一般每天半个小时就可以了但是要每天都坚持做

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千问 | 2010-6-4 10:47:14 | 显示全部楼层

弟子上的肥肉最好做仰卧起坐，一星期就见效！每天坚持2个小时，在额外加点跑步，一星期见效！我就是这样，一星期肚子小了很多！当然饮食还要注意！不要吃的太油腻，只吃6分饱！

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千问

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