简单有效的减肥方法！！！

显示全部楼层 · 2010-6-6 11:54:26

我是学生，住校，所以有些减肥的方法办不到，我1.65，现在57kg，想减到50kg，主要想瘦脸和小腹，寻找一个有效的减肥方法，详细点，非常感谢！！！

千问 · 2010-6-6 11:54:26

我也是住校学生，在学校不比家里方便，很多减肥方法都不能进行，如果你肠胃比较好的话，可以早上正常吃饭，中午吃2片全麦面包，加酸奶拌香蕉（防止便秘），晚上可以吃点水果。之后就不要吃了//这个是我亲身试过的，还是挺有用的。也不会觉得饿，就是要有恒心。如果想正常饮食了，就慢慢开始吃点清淡的，然后再慢慢多吃。

千问 · 2010-6-6 11:54:26

废话少说，中医减肥主要是以下几种草药：①番泻叶，这种药就是吃了让你拉肚子，减肥效果明显，试想让你拉1月的肚子，你还不瘦到死掉，所以尽量不要用。太浪费卫生纸~！②铁山瘦参，人参的一种，主要作用排油排毒，促进脂肪的分解，但只在极少数地区生长，价格昂贵，据说是明星们减肥的宠爱~！无奈我们平民老百姓口袋没银子呀~！③荷叶，荷叶中含荷叶碱利尿通

千问 · 2010-6-6 11:54:26

很失望地告诉你，想减肥是没有简单的方法的。最简单就是控制饮食+持之以恒的适量运动，否则减下去也是会反弹的。现在最适合通过游泳来减啦。。。。