怀孕头3个月吃什么好？

显示全部楼层 · 2018-10-24 16:56:00

怀孕头3个月吃什么好？

发病时间：不清楚
怀孕头3个月吃什么好？

补充说明：怀孕头3个月吃什么好？

千问 · 2018-10-24 16:56:00

邓伟
副主任护师
肥城矿业中心医院
擅长：新生儿护理，母乳喂养指导，孕期保健，产前检查，先兆流产，妊娠高血压，妊娠糖尿病，产后康复，妇科疾病和计划生育方面的问题等
提问
妊娠早期的大多数孕妇在孕早期会出现恶心，呕吐和食欲不振等妊娠反应。为确保蛋白质的摄入，孕妇可以适当补充牛奶，鸡蛋，豆类和坚硬的水果食品。不要吃太多的酸。在孕中期，孕妇的胃口逐渐好转。在这个时期，营养应该足够储存。原则是素食与肉类相结合，食物种类多样化。不宜吃得太咸。没有必要补充其他补品，均衡的饮食可以提供足够的营养。
2018-10-24 17:10
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千问 · 2018-10-24 16:56:00

叶元兴
主治医师
三甲

提问
鸡蛋营养价值高，蛋白质丰富，利用率高，营养全面均衡。人体所需的七种主要营养素都是膳食纤维。鸡蛋最有价值的是它可以提供更多优质蛋白质。鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸，不仅有利于宝宝的大脑发育，而且母亲储存的优质蛋白质有利于提高产后母乳的质量。它是产前母亲的理想饮食。母亲每天吃两个鸡蛋，每天不超过四个鸡蛋更合适。
2018-10-24 17:15
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