我是一个北方姑娘，刚毕业来到上海工作和

显示全部楼层 · 2018-5-21 20:41:00

我是一个北方姑娘，刚毕业来到上海工作和

发病时间：不清楚
我是一个北方姑娘，刚毕业来到上海工作和

补充说明：我是一个北方姑娘，刚毕业来到上海工作和

补充提问：这种恐惧感让我有失眠的症状，凌晨2-3点我总会醒

千问 · 2018-5-21 20:41:00

杨雪飞
主治医师
安阳市中医院
三甲
擅长：肺病呼吸科病，感冒，咳嗽，内伤发热，外感发热，肝胆脾胃科病，肠胃病，月经不调，更年期综合症，抑郁症等。
提问
你好，根据你的描述，可以通过心理疏导，克服恐惧心理，到正规医院心理科就诊，越早治疗效果越好。可以口服疏肝解郁胶囊，舒眠胶囊，晚上10点半准时睡觉，可以喝杯热牛奶，听听音乐，用温开水泡脚，营造比较舒缓的睡眠环境，可以提高睡眠质量，克服过度紧张，焦虑不安等不良情绪，以顺其自然的心态对待睡眠。
2018-05-21 21:49
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