推荐怎样克服紧张？

显示全部楼层 · 2018-5-31 20:02:00

推荐怎样克服紧张？

发病时间：不清楚
推荐怎样克服紧张？

补充说明：推荐怎样克服紧张？

千问 · 2018-5-31 20:02:00

石珊珊
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好，其实每个人都会多少存在一些心理问题你也不例外对于这个情况你需要开导自己做为社会中的人是需要朋友也需要正常交往但关键还是自己得开心快乐虽然要顾忌别人的感受也不能自己伤心不要做过激的行为好好的审视自己其实你的根源就不自信。
2018-05-31 20:19
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千问 · 2018-5-31 20:02:00

丁国良
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好，你描述的状况主要是睡眠障碍，焦虑抑郁症状，敏感多疑等，是精神卫生专科疾病常见表现，建议到精神卫生专业机构咨询，可以辅助心理治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
2018-05-31 20:12
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千问 · 2018-5-31 20:02:00

郭伟
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好！遇事紧张说明你的自信心缺乏，面对事情不够沉着冷静，希望提高自信心，就能遇事不慌，游刃有余了。你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
2018-05-31 20:11
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千问 · 2018-5-31 20:02:00

李长林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好!如果自己没有办法调节，不妨试试以下的方法：在面试的前一天做角色扮演的模拟练习，实战演练让自己进入角色。或者通过各种渠道多了解那个公司，多掌握情况，知己知彼，越多的练习就有越多的把握。面试后如果长时间不能走出角色，那就试试情绪转移的方法，做一些自己平时喜欢做的事情，或者找一些朋友家人倾诉一下自己的担忧也是个好方法。
2018-05-31 20:07
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千问 · 2018-5-31 20:02:00

姚龙夏
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好!如果自己没有办法调节，不妨试试以下的方法：在面试的前一天做角色扮演的模拟练习，实战演练让自己进入角色。或者通过各种渠道多了解那个公司，多掌握情况，知己知彼，越多的练习就有越多的把握。面试后如果长时间不能走出角色，那就试试情绪转移的方法，做一些自己平时喜欢做的事情，或者找一些朋友家人倾诉一下自己的担忧也是个好方法。
2018-05-31 20:05
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