推荐晚上睡不踏实怎么办？

显示全部楼层 · 2018-6-1 13:43:00

推荐晚上睡不踏实怎么办？

发病时间：不清楚
推荐晚上睡不踏实怎么办？

补充说明：推荐晚上睡不踏实怎么办？

千问 · 2018-6-1 13:43:00

李岗锋
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
1、平时多锻炼身体，每天晚饭后一个小时，到户外快步走一个小时，然后回来用热水烫脚，有助于缓解精神紧张，消除疲劳，如果没有糖尿病可以每天临睡前喝蜂蜜水，牛奶，帮助睡眠，坚持一段时间后，失眠就会好起来的。2、建议到当地三甲或者三甲以上的医院检查治疗，失眠可能是有一些神经性疾病自己想的多或者是压力大了。你可以去医院神经内科检查一下。
2018-06-01 13:53
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千问 · 2018-6-1 13:43:00

程茂璐
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
分析：失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好。建议到当地专业正规的医院进行检查一下，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
2018-06-01 13:51
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