推荐晚上睡不找怎么办？

显示全部楼层 · 2018-6-1 13:33:00

推荐晚上睡不找怎么办？

发病时间：不清楚
推荐晚上睡不找怎么办？

补充说明：推荐晚上睡不找怎么办？

千问 · 2018-6-1 13:33:00

段英达
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
分析：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。建议到当地专业正规的医院进行检查一下，调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
2018-06-01 13:51
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千问 · 2018-6-1 13:33:00

段英达
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
1、睡眠不好多表现为入睡困难，浅睡多梦、易醒早醒、醒后在入睡困难等，长期睡眠不好导致身体各机能得不到充足的休息，脑部濡养不足，白天工作起来没精神，身体疲劳感增加精神涣散、头晕头痛、胃痛胃肠不适、目前存在睡眠障碍，胃肠神经官能症。2、建议到当地三甲或者三甲以上的医院检查治疗，具体检查确诊后可以服用些镇静安眠药物进行胃肠方面检查。
2018-06-01 13:47
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