推荐怎样睡眠才好？

显示全部楼层 · 2018-6-1 14:11:00

推荐怎样睡眠才好？

发病时间：不清楚
推荐怎样睡眠才好？

补充说明：推荐怎样睡眠才好？

千问 · 2018-6-1 14:11:00

荣慧敏
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
分析：一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。?建议到当地专业正规的医院进行检查一下，从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。?
2018-06-01 14:24
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千问 · 2018-6-1 14:11:00

荣慧敏
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
1、你好，如你所述，无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。2、建议到当地三甲或者三甲以上的医院检查治疗，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静，限制白天睡眠时间，如你的情况是在是比较严重，请到相关医院进行检查，在医生的指导下进行积极的治疗和用药，祝你健康。
2018-06-01 14:19
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