推荐怎样有利于睡眠？

显示全部楼层 · 2018-6-1 14:13:00

推荐怎样有利于睡眠？

发病时间：不清楚
推荐怎样有利于睡眠？

补充说明：推荐怎样有利于睡眠？

千问 · 2018-6-1 14:13:00

李英光
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
1、你好，根据你的描述，睡眠质量不好，容易被声音惊醒，多梦，可能属于神经衰弱的症状。2、建议到当地三甲或者三甲以上的医院检查治疗，一般跟精神压力大，烦心事比较多有关，可以根据症状表现服用一些精神药物来缓解睡觉障碍，也可以采用一些解释和支持性的疗法来克服神经衰弱。
2018-06-01 14:22
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千问 · 2018-6-1 14:13:00

郝雨欣
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用。建议到当地专业正规的医院进行检查一下，避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.也可以睡前听听舒缓的音乐。
2018-06-01 14:18
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