推荐怎样有个好睡眠？

显示全部楼层 · 2018-6-1 14:01:00

推荐怎样有个好睡眠？

发病时间：不清楚
推荐怎样有个好睡眠？

补充说明：推荐怎样有个好睡眠？

千问 · 2018-6-1 14:01:00

姚良红
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
分析：经常失眠会造成自身的免疫力下降，各种疾病就会接踵而来，失眠引起记忆力减退，头痛，失眠影响工作、学习和生活，失眠可导致自主神经功能紊乱，经常失眠可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退，少数人甚至会出现一些痴呆症状，经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命，失眠亦是导致自杀倾向的危险因素。建议到当地专业正规的医院进行检查一下，通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，建议还是去正规的医院接受治疗。?
2018-06-01 14:17
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千问 · 2018-6-1 14:01:00

闵春水
主治医师
三甲

提问
1、你好，根据你的描述，睡眠质量不好，容易被声音惊醒，多梦，可能属于神经衰弱的症状。2、建议到当地三甲或者三甲以上的医院检查治疗，一般跟精神压力大，烦心事比较多有关，可以根据症状表现服用一些精神药物来缓解睡觉障碍，也可以采用一些解释和支持性的疗法来克服神经衰弱。
2018-06-01 14:05
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