推荐怎样才能迅速入睡？

显示全部楼层 · 2018-6-1 14:03:00

推荐怎样才能迅速入睡？

发病时间：不清楚
推荐怎样才能迅速入睡？

补充说明：推荐怎样才能迅速入睡？

千问 · 2018-6-1 14:03:00

郑秀鹏
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
1、你好！压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。2、建议到当地三甲或者三甲以上的医院检查治疗，平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。
2018-06-01 14:10
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千问 · 2018-6-1 14:03:00

孟文石
主治医师
三甲

提问
分析：睡眠不好多梦考虑是神经衰弱有关系的，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦。建议到当地专业正规的医院进行检查一下，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗，注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食。
2018-06-01 14:05
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