设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
瘦小腿肚?
返回列表
发新帖
瘦小腿肚?
[复制链接]
11
|
2
|
2018-8-10 23:24:00
|
显示全部楼层
|
阅读模式
瘦小腿肚?
发病时间:不清楚
瘦小腿肚?
补充说明:瘦小腿肚?
回复
使用道具
举报
千问
|
2018-8-10 23:24:00
|
显示全部楼层
柴东东
主治医师
三甲
提问
1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
2018-08-10 23:27
投诉
回复
使用道具
举报
千问
|
2018-8-10 23:24:00
|
显示全部楼层
石珊珊
主治医师
三甲
擅长:全科
提问
一是平衡训练法,这是目前比较流行的说法,就是加强上身的锻炼,让上下协调,我个人认为这种方法有其可行之处,但并不一定行得通,因为实际上大多数腿肌发达的女孩子,她们宁愿维持现状,也不想让上身强壮得如下身。扯长补短,这得看补短之后的整体效果如何。 二是力量训练,采用间隙循环训练法,有些女孩子担心力量训练会让结实的腿部变得更加粗壮,因为力量训练就是肌肉训练,肌肉型腿部再进行力量训练,可能会刺激到肌肉而让其更加发达。间隙循环训练法就是把需要锻炼的部分安排一些恰当的动作,把这些动作按一定的顺序编排起来,不分组,采用循环训练,可根据情况分为1-3或者更多的循环,每个循环间确定休息时间,一般为1-3分钟
2018-08-10 23:25
投诉
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
酒糟鼻可以杀螨虫吗
2
胆汁反流性胃炎不能多吃肉吗
3
感染了脂溢性皮炎会传染给周围人吗?
4
皮肤起疙瘩瘙痒怎么办?
5
白斑的早期症状有哪些??
6
得了斑秃的注意事项?
7
患有股癣应该如何快速治疗
8
脚跟生冻疮怎么治疗?
9
婴儿湿疹怎么治疗和护理
10
玫瑰糠疹不能吃海鲜吗
11
白癜风可以吃杏子吗
12
痤疮祛除什么科
13
牛皮癣有哪些致病因子?
14
觉悟性羊角风是什么吗?
15
中毒性脑病需要如何医治
16
格林巴利综合症的晚期主要症状有哪些呢?
17
肌无力使用什么方法能改善症状?
18
面瘫一般会有哪些症状?
19
得了癫痫后有什么症状呢?
20
羊角风的常见症状表现都有哪些?
21
偏瘫患者有机会康复吗?
22
中毒性脑病患者有哪些症状啊?
23
关于偏瘫的治疗方法和宜忌口
24
羊角风发作是怎么样的?
25
我得了轻微厌食症要怎么判断?
26
患上羊角风应该怎么治疗
27
肌营养不良的几种治疗方法
28
特发性震颤是什么的原因造成的
29
帕金森病的患者该怎么治疗
30
月经有血块是否可以服用益母草颗粒
31
急慢性肝炎治好体检能通过吗
32
甲肝病会传染给其他人吗?
33
请问医生神经症还能治好吗
34
小儿脑瘫怎么治疗?谢谢。
35
褐色的痣隐隐有须是蜘蛛痣吗
36
有了酒精性肝炎怎么办
37
宝宝肝炎综合征好治吗
38
对肝炎有作用的草药有哪些
39
胸椎dwi高信号有什么病
40
大泡性鼓膜炎已经不疼了,堵塞,挂水
41
被传染肝炎能治愈吗
42
胸椎11占位会有什么病
43
脚趾骨折没去看有什么后果
44
脚趾骨折后过早下地会有什么后遗症
45
脚三趾骨折会有什么影响
46
脚趾骨折后有什么影响
47
丙肝有抗体还得丙肝吗
48
孕期d2聚体700纳克每毫升正常吗
49
胳膊肘外翻对身体有什么影响
50
大脚趾骨折会有什么症状
51
胸椎病有什么危险没有
52
肘外翻拉单杠有什么危害
53
脚趾骨折有什么自救措施
54
膝关节内侧副韧带完全断裂有什么感觉
55
脚趾骨折恢复期有什么症状
56
脚趾骨折后得肺炎有什么症状
57
脚趾骨折了会有什么后果
58
小脚趾骨折不处理能有什么后果
59
三脚趾骨折对身体有什么危害
60
胸椎腰椎病有什么症状
61
肘外翻做单双杠有什么危害
62
你好,下巴骨正中间处用手指一摸
63
孕酮低6.5可能宫外孕吗
64
脚趾骨折久坐有什么不好
65
取卵后半个月剧烈运动下腹疼
66
男性生殖器龟头起皮是怎么回事
67
脚出汗臭,一年四季都会,持续2年了
68
皮炎,有点感染,涂了药膏,但好像更红了,后
69
宫外孕死胎能看出几个月吗
70
宫外孕手术后能治好痛经吗
71
试管怀孕后右边卵巢抽疼是宫外孕吗
72
脚趾骨折了喝酒有什么后果
73
宫外孕手术后多久可以打新冠疫苗吗
74
宫外孕hcg下降到126是流产吗
75
hcg翻倍好孕酮低有可能宫外孕吗
76
怀孕27天做b超没看到是宫外孕吗
77
宫外孕会造成子宫内膜炎吗
78
怀孕做b超说位置正常会是宫外孕吗
79
绒毛促性腺激素9.85是宫外孕吗
80
移植21天宫外孕如一定切输卵管吗
81
您好孕期是不是不能闻厕所的那种檀香
82
hcg隔天涨1500会是宫外孕吗
83
宫外孕腹腔镜手术后hcg值会涨吗
84
宫外孕吃米非司酮片成功的几率大吗
85
宫外孕意味着孩子就没了吗
86
宫外孕手术之后需要做输软管疏通吗
87
宫外孕hcg值高胎儿就发育得好吗
88
孕36天左附件低回声会是宫外孕吗
89
牙周病怎么怎么就医
90
记忆模糊小便失禁腿脚无力
91
要怎样有效治疗口腔溃疡?
92
牙龈炎这种疾病带来的危害?
93
牙髓炎快速止痛的方法有哪些?
94
早上嘴里发苦是怎么回事
95
口腔溃疡应当如何治疗才正确?
96
牙髓病发病有什么特点
97
牙齿美白都有什么样的方式
98
连续2次阴性,这次检查解脲又阳性,全部抗药
99
怎样有效治疗龋齿病呢?
100
龋齿坏的分类有哪几种呢