什么蔬菜含糖分最少？

显示全部楼层 · 2018-9-7 17:16:00

什么蔬菜含糖分最少？

发病时间：不清楚
什么蔬菜含糖分最少？

补充说明：什么蔬菜含糖分最少？

千问 · 2018-9-7 17:16:00

姚学华
副主任医师
龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。可以经常食用的含糖低的食物
1.蔬菜：芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等
2.水果：苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等
3.谷物：全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等
4.奶制品：奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等。
2018-09-07 17:20
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千问 · 2018-9-7 17:16:00

查继红
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
2018-09-07 17:29
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