例假期间可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2018-9-23 17:12:00

例假期间可以减肥吗？

发病时间：不清楚
例假期间可以减肥吗？

补充说明：例假期间可以减肥吗？

千问 · 2018-9-23 17:12:00

贾英媛
副主任医师
侯马安定医院
擅长：能熟练掌握处理妇产科的常见病，多发病，比如妇科炎症，子宫肌瘤，卵巢囊肿，孕期合并症，孕期用药，人流药流，预产期排卵期推算。熟练掌握诊治不孕症，妇科内分泌疾病。
提问
女性在月经期间的时候，身体是比较虚弱的，这个时候不要大量的运动，可以过了月经期之后再进行减肥，一般经期不建议进行剧烈运动，最好不要在生理期期间减肥，因为经血的流出，女性的身体在这段时间本来就比较虚弱，比平时更容易受各种病毒的入侵。你需要这段时间注意休息保暖健康饮食营养，建议在经期过后再到健身房进行适量的运动继续减肥。
2018-09-23 17:14
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千问 · 2018-9-23 17:12:00

闵金华
主治医师
三甲

提问
在月经期间的时候，女性一定要注意身体的保暖，多吃一些富含营养的食物，千万不要大量的运动，例假期间，建议注意休息保暖，规律作息，不要进行剧烈运动，更不要为减肥节食。例假期间，女性的身体体重会因为内分泌的变化而有所浮动，在例假期间，通过运动进行减肥的效果也并不好。建议在生理期之后的2周里进行减肥，是减肥的黄金期。
2018-09-23 17:27
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