经常喝西柚汁可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2018-9-30 09:59:00

经常喝西柚汁可以减肥吗？

发病时间：不清楚
经常喝西柚汁可以减肥吗？

补充说明：经常喝西柚汁可以减肥吗？

千问 · 2018-9-30 09:59:00

陈会琴
副主任医师
玉门市新市区社区卫生服务中心
擅长：高血压，糖尿病，妇科疾病，胃肠道疾病，呼吸系统疾病，缺铁性贫血，肝胆系统疾病，超声检查，泌尿系统疾病。
提问
光靠西柚的话不能完全达到瘦身的效果，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。建议你多参加体育锻炼，做逾珈，躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球。转转呼啦圈，做仰卧起坐等。适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高热量，油腻的食物。饭后不要坐着，多动动，减少脂肪在腰部的囤积。晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西
2018-09-30 10:03
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千问 · 2018-9-30 09:59:00

闵阳华
主治医师
三甲

提问
单纯靠吃什么就瘦身是不靠谱的。要减肥的话还是注意要通过积极的锻炼呢，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持。指导意见：平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
2018-09-30 10:09
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