毕节怎样治疗失眠？

显示全部楼层 · 2018-10-21 00:57:00

毕节怎样治疗失眠？

发病时间：不清楚
毕节怎样治疗失眠？

补充说明：毕节怎样治疗失眠？

千问 · 2018-10-21 00:57:00

李岗锋
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
a：1，忌睡前进食：睡前进食会增加肠胃的负担，影响睡眠质量；2，忌睡前言多：卧躺时过多说话易伤肺气，也会使人精神兴奋，影响入睡；3，忌睡时张嘴：睡觉闭口是保养元气的最好方法；4，忌睡前过度娱乐：散散步或静坐一会，使自己平静下来，再上床睡觉；5，忌睡时被吹风：人在睡眠状态下对环境变化。b：可以去毕节正规或三甲医院检查治疗，患者要遵医嘱，要定期进行复查，在用药物治疗的同时，规律作息，均衡营养，避免刺激性食物。?
2018-10-21 01:00
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千问 · 2018-10-21 00:57:00

胡峰
主治医师
三甲

提问
a：治失眠症的按摩法：治疗失眠还可以采用按摩法，这种方法对失眠的治疗效果非常好。当自己感到相当疲惫时，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。 b：可以去毕节正规或三甲医院检查治疗，患者要遵医嘱，要定期进行复查，在用药物治疗的同时，规律作息，均衡营养，避免刺激性食物。
2018-10-21 00:59
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