脱发头发稀少怎么食补？

显示全部楼层 · 2018-11-1 09:22:00

脱发头发稀少怎么食补？

发病时间：不清楚
脱发头发稀少怎么食补？

补充说明：脱发头发稀少怎么食补？

千问 · 2018-11-1 09:22:00

包永忠
主任医师
内蒙古监狱管理局第二医院
擅长：擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。
提问
维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进毛发生长的重要营养素，对治疗脱发非常有效。主要食物来源有小麦面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、大豆等。维生素D有利于头发的正常发育，不要过薄过软。主要食物来源有动物肝、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。维生素A可以治疗粗糙的皮肤，但也可以解决许多问题，如头皮屑，干头发等。维生素A的主要来源有很多，比如胡萝卜、牛肉、蛋黄和水果:菠萝、柿子、香蕉和其他水果。
2018-11-01 09:40
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千问 · 2018-11-1 09:22:00

赵丽吉
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
多吃富含维生素E的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜、金针、黑芝麻等。多添加植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃维生素A和E类食物。例如，胡萝卜、菠菜、大白菜、苋菜、花椰菜等等。少吃动物脂肪，甜点和辛辣食物，少吃。对于脱发，它可以用来改善、滋补和调节头发质量，促进新的生长，防止脱发。
2018-11-01 09:30
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