太胖了，喝水都胖，如何减肥

显示全部楼层 · 2018-11-6 15:01:00

太胖了，喝水都胖，如何减肥

发病时间：不清楚
太胖了，喝水都胖，如何减肥

补充说明：太胖了，喝水都胖，如何减肥

千问 · 2018-11-6 15:01:00

江良珍
主治医师
桂阳县中医医院
擅长：擅长内科、皮肤科、男科疾病的治疗。
提问
对于肥胖的治疗1食物多样,谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物2多吃蔬菜,水果和薯类含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食. 3常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高.4加强运动，每天坚持运动一小时半个月就会有明显的效果。
2018-11-06 21:02
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