内分泌失调该怎么调理?优质推荐

显示全部楼层 · 2018-11-11 15:46:00

内分泌失调该怎么调理?优质推荐

发病时间：不清楚
内分泌失调该怎么调理?优质推荐

补充说明：内分泌失调该怎么调理?优质推荐

千问 · 2018-11-11 15:46:00

闵元华
主治医师
三甲

提问
分析：保证睡眠质量：临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。建议：到正规专业的医院做全面检查，你多注意睡眠充足，尽量不抽烟喝酒，不吃辛辣食物，多吃蔬菜，水果，冬瓜，薏仁粥，或者用亦舒堂薏仁茶，泡水和等进行调理，改善湿气更有效。
2018-11-11 16:02
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千问 · 2018-11-11 15:46:00

段英达
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
1、调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律。2、建议到比较权威正规的妇科医院确诊一下，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激食物和油腻食物。平时多运动，放松心情，调整好情绪。
2018-11-11 16:02
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