吃什么促进骨骺生长？

显示全部楼层 · 2018-12-22 07:46:00

吃什么促进骨骺生长？

发病时间：不清楚
吃什么促进骨骺生长？

补充说明：吃什么促进骨骺生长？

千问 · 2018-12-22 07:46:00

张元飞
副主任医师
马鞍山市中心医院
三甲
擅长：泌尿外科常见病多发病的诊断和治疗，尤其在泌尿系结石，前列腺增生，前列腺炎，尿流动力学等方面有自己一定的见解。
提问
是的，如果骨骺线一旦闭合就很难再长高了。如果还没有闭合的花可以多运动。跑跳类运动可以刺激骨骼的生长，所以打篮球是很好的长高运动方式。一定保证睡眠。每天一定要保证8小时的睡眠，并保证睡眠质量好。因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长，建议睡前一杯热牛奶。
2018-12-22 07:58
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千问 · 2018-12-22 07:46:00

叶元兴
主治医师
三甲

提问
要保证足够的营养。营养七大要素缺一不可啊。更要注意多吃含钙和蛋白质的物质，还适当的多晒晒太阳有帮助。另外，不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。
2018-12-22 07:47
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