经常失眠，每晚都是浅睡眠

显示全部楼层 · 2018-12-24 16:48:00

经常失眠，每晚都是浅睡眠

发病时间：不清楚
经常失眠，每晚都是浅睡眠

补充说明：经常失眠，每晚都是浅睡眠

千问 · 2018-12-24 16:48:00

杨雪飞
主治医师
安阳市中医院
三甲
擅长：肺病呼吸科病，感冒，咳嗽，内伤发热，外感发热，肝胆脾胃科病，肠胃病，月经不调，更年期综合症，抑郁症等。
提问
你好，根据你的描述，经常失眠，考虑是脑神经衰弱引起的，可以口服枣仁安神丸，健脑补肾丸，引起失眠的原因很多，心情因素，环境因素，压力过大，精神紧张等。克服过度紧张焦虑不安等不良情绪，以顺其自然的心态对待睡眠，养成定时就寝的习惯，晚上睡觉前可以喝热牛奶，听轻音乐，用温开水泡脚，散步，保持床铺平整，光线柔和，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
2018-12-24 17:54
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